Sesiones educativas
Aprende sobre Nutrición
Encontraras videos pregrabados con información valiosa sobre diferentes temas de nutrición importantes e influyentes, para generar cambios de hábitos en la alimentación y establecer un nuevo estilo de vida más saludable.
Contenido que encontraras:
Macronutrientes
Aprenderás sobre cada uno de los macronutrientes (carbohidrato, proteína y grasa) y algunas recomendaciones generales.
¿Cómo medir porciones?
Conocerás las diferentes metodologías que se utilizan para medir porciones y en las situaciones que se recomienda el uso de cada una de ellas.
Lectura de Etiquetas
Aprende el paso a paso de cómo leer una etiqueta nutricional y de cómo interpretar su información.
Preparación Previa De Alimentos
Te ayudara en la planificación de comidas, lo cual facilitara el llevar una alimentación y estilo de vida más saludable. Ahorrándote tiempo en la preparación y dinero al comer más en casa.
Modificación De Recetas
Te facilito una guía de cómo modificar recetas, para que puedas incluir los alimentos o platillos que más te gustan, convirtiéndolas en su versión más saludable o light.
Creencias Limitantes
Conoce ¿Cuáles son tus creencias limitantes que no te permiten alcanzar tus objetivos? y ¿Cómo podes modificarlas e intercambiarlas por otras que más bien te potencialicen?. Invitada especial: Dra. Laura Camacho - Psicóloga.